ボディケア 家でも毎日エクササイズ！ダスブレット（das.Brett）とは？
新型コロナウイルスが蔓延し、緊急事態宣言が発令されている中ですが、いかがお過ごしでしょうか？外に出れず運動不足、という声もあちらこちらで聞こえてきます。
そんな中でも、お家で気軽にエクササイズできる方法があるのです！今回は、ドイツ生...
ボディケア
ボディケア 
スキンケア 急に食欲が止まらない！過食は不安やストレスが原因！？
いつもはまだお腹が空かない時間なのに、何故か普段以上にお腹が空くことが連日続いている。
もしかして今そんな状態じゃありませんか？それはたまたまではないかもしれません。一度きちんと原因や対処方法を理解しておきましょう。
食欲が止...
ボディケア 冬の乾燥肌に。人気のバスソルトKneipp(クナイプ)が効果的
寒くなってくると気になるのが、肌の乾燥。ひどい乾燥肌に悩む前に、お風呂でリラックスしながら簡単ケアできる方法をご存知ですか？バスソルトを入れて入浴するだけで、ひどい肌の乾燥が予防できるかもしれません。薬局等で簡単に手に入るKneipp(クナイプ)などのバスソルトの効果をご紹介！
ボディケア 【朝の不調を解消！】睡眠と寝具の関係と、おすすめ寝具を厳選
「しっかり寝たのに疲れが取れた気がしない」なんてことはありませんか？それはもしかすると、寝具の影響かもしれません。今回は、睡眠の質を上げてくれる寝具を紹介します！
ボディケア パーソナル診断でスムージーをカスタマイズしてくれるGREEN SPOONとは
30代になると、今まで以上に健康が気になるところ。
まずは食事、睡眠、運動の3つの要素を見直すことから始めます。
そのなかでも体を作ってくれる食事は、
少し変えるだけでも大きな影響をもたらしてくれます。
ボディケア 無理せずに痩せれる！毎日継続する糖質ダイエットとは
ダイエットをしたことがある人なら、糖質ダイエットを一度は耳にしたことがあるかと思います。白米など糖質が含まれているものを摂取せずに、大分類としてタンパク質になる食材を摂取するダイエット法です。
ただし、食生活を変えることはなかなか簡単なことではありません。まずはどのように糖質ダイエットと向き合っていけばいいのかを学ぶことから始めましょう。
ボディケア 睡眠不足は昨日まで！睡眠時間を確保する方法とは
30代になり、仕事もプライベートも忙しくなって、なかなか睡眠時間を確保できない！なんて方は多いのではないでしょうか？今回はそんなあなたに、睡眠時間を確保して睡眠不足を解消する方法をご紹介します！
ボディケア 瞑想アプリのtideが睡眠をサポート
瞑想やマインドフルネスという言葉が日本でも取り上げられることが増えてきました。そしてスマホのアプリも増えてきましたが、その中でも一番オススメできるのがtideです。
瞑想だけでなく、集中や睡眠をサポートしてくれます。すでにいくつか瞑...
ボディケア 【30代からの】生理との上手な付き合い方
30代にもなると、生理との付き合いも上手になってきている頃。しかし、30代には30代なりの、さまざまな生理の不調や、病気が出始める時期なのです。
20代から変わって、体に無理がきかなくなっているのに、忙しさなどで、自らの体に意識を向けないために不調が悪化してしまうことも。30代からの上手な生理との付き合い方を紹介します。
ボディケア 【毎日一杯でデトックス】美容と健康に効くコンブチャとは
海外で話題の「KOMBUCHA」。日本人が読むと「昆布茶」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。実は全く違う飲み物なんです！今回は、健康と美容、デトックスに効果的な「KOMBUCHA」の魅力に迫ります！