子育てに家事をしていると、時間に余裕がなくなってまい、いつの間にか心にも余裕がなくなっていませんか？そして人にあたったり自暴自棄になった体験はありませんでしょうか？そんな時だからこそ、心に余裕を取り戻すために少し時間を作って瞑想をしてみましょう。

腸は私たちの身体の「健康のバロメータ」であり、とても大切な臓器です。しかし、ストレス・加齢・生活習慣の乱れなどによってダメージを受けやすく、 弱った腸をそのままにしていると、肌荒れ・肥満・イライラ・便秘・生理痛などの不調の原因に…手軽に始められる腸活で、元気な毎日を送りましょう！

梅雨で雨が続くと、忙しい朝のヘアセットも大変ですよね。特に広がりやすいくせ毛は、セットした髪がすぐに広がってしまいがち。そんな髪質にもおすすめのインバスケアグッズを厳選してご紹介します！

なにかと忙しい朝の時間・・・朝食を抜きがちではありませんか？ 手軽で美味しく朝食を摂れるレシピを一挙大公開！！

新型コロナウイルス（COVID-19）の影響からテレワーク主軸の生活になってきました。移動がなくなったことにより、運動不足になっていませんか？毎日10分の朝ヨガでスッキリした気持ちで1日を迎えましょう。