沙樹堀井

生きているだけで、ストレスを感じる日常。仕事・家庭でやることが増え、親族・職場・友人との人間関係も円滑にしなきゃいけない。ストレスフルな毎日を少しでも楽に過ごしたいのは誰しも思うことです。 そんな頑張る自分へ、アロマオイルはいかがで...

30代にもなると、生理との付き合いも上手になってきている頃。しかし、30代には30代なりの、さまざまな生理の不調や、病気が出始める時期なのです。 20代から変わって、体に無理がきかなくなっているのに、忙しさなどで、自らの体に意識を向けないために不調が悪化してしまうことも。30代からの上手な生理との付き合い方を紹介します。

3月から自粛が続き、在宅ワークで肩も、体もカチコチに。運動不足で汗をかかない。家から出ずに食べる一方で、太った。そんなとき、楽にデトックスできるYOSA（ヨサ）に出会いました。よもぎ蒸しに似たYOSAは、チェアーに座っているだけでたくさんの汗をかくことができます。体も芯から温まり、良いことだらけ！

梅雨が明けたら夏本番！紫外線の基礎知識を学んで、賢く日焼け対策をして行きましょう。サボりがちな日焼け対策も、自分なりの習慣をつくって継続して、美しい白い肌をキープしましょう。

腸は私たちの身体の「健康のバロメータ」であり、とても大切な臓器です。しかし、ストレス・加齢・生活習慣の乱れなどによってダメージを受けやすく、 弱った腸をそのままにしていると、肌荒れ・肥満・イライラ・便秘・生理痛などの不調の原因に…手軽に始められる腸活で、元気な毎日を送りましょう！