ストレッチ

エアコンの効いた部屋でふと気が付くと、足先が冷えていたり、なんだか身体がしんどくなったりしていませんか？ 夏は外と屋内の温度差や、冷房による冷えは「クーラー病」かも。そんな疲れに効果的なかんたんなストレッチをご紹介します！